Bienvenido al primer mes del año cuando la filosofía de New Year, New You parece epidemia y las resoluciones de bajar de peso y tener mejor cuerpo abundan. A partir del 2 de enero los gimnasios se inundan de personas intentando cumplir sus propósitos de Año Nuevo y, aunque tiene mucho mérito que la gente quiera cambiar de hábitos y mejorar su salud, si eres una persona que se ejercita regularmente este seguramente es un mes muy desesperante para ti. Para las personas que acuden al gimnasio durante todo el año, enero es el peor mes por que este está atiborrado de nuevos miembros conocidos como January Persons o Resolutioners.
Estarás de acuerdo que la llegada de los Resolutioners es molesta para los regulars ya que llegas a tu gimnasio y no hay donde estacionarse, el ambiente adentro está tan húmedo y pegajoso que sientes que te vas a sofocar, todo huele a sudor, hay fila para usar los aparatos, las clases están saturadas, escuchas quejas de diversos dolores por doquier y los lockers y baños son un desastre. Intentas cambiar tu horario normal y vas en la mañana- está lleno. Entonces vas ya muy tarde en la noche y como quiera está lleno. ¡Es muy frustrante ya que no puedes funcionar igual sin tu rutina diaria!
Ejercitarse diariamente es un excelente propósito. Las personas que hacen ejercicio constantemente son más sanas, procuran comer saludablemente, manejan bien el estrés, suelen tener una auto-estima más alta y lucen mejor. El ejercicio contribuye positivamente a la vida de un ser humano de mil formas… pero esto solo funciona si eres consistente, tienes expectativas razonables y adoptas el ejercicio como un estilo de vida- algo que haces a diario y por siempre. Los Resolutioners no obtienen ninguno de los beneficios del ejercicio ya que solo van al gimnasio durante enero, unas cuantas veces durante febrero y lo olvidan para marzo.
Como ejercitador diario sabes que durante enero no queda más que armarte de paciencia y contar con un plan B para los días que no encuentres lugar en tu clase favorita y estés demasiado fastidiado del día laboral para todavía lidiar con un tumulto de gente queriendo usar el mismo aparato. Tu plan B puede ser salir a caminar o correr en un parque o hacer ejercicio siguiendo videos que encuentras en YouTube e Instagram. También puedes hacerte de equipo que puedes usar en casa mientras todo se tranquiliza y regresas a tu rutina normal. Aquí te damos algunas recomendaciones de equipo que puedes comprar por internet ya y comenzar a usar la siguiente semana. Recuerda que puedes tener tus compras en tus manos en cualquier parte de México unos 5 o 6 días después de que hayan llegado a tu dirección en Laredo, Texas.
Esto de hacer ejercicio comenzando el año es solo un fase para muchas personas. No queda más que respirar profundo y pensar que pronto pasará el caos de enero en el gimnasio. Para mediados de febrero todo estará de regreso a la normalidad y podrás volver a ejercitarte en paz. Pero mientras tanto, mejor no te estreses y quédate en casa con tus mancuernas y disfrutando un video de Kayla Itsines o Shaun T.
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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells | $239.99 | amazon.com |
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El cable cubierto de esta cuerda permite velocidad y durabilidad. | $21.95 | roguefitness.com |
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La superficie inestable sobre base estable se usa para entrenar el equilibrio y agregar complejidad a cualquier rutina básica. | $179.95 | bosu.com |
 Perform Better Exercise Mini Bands |
Se pueden usar en cualquier lugar para entrenar todo el cuerpo o sólo como calentamiento. | $17.95 | amazon.com |
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Este cojinete sirve para trabajar el equilibrio y se usa para darle más intensidad a una rutina básica. | $56.99 | power-systems.com/shop/ |
 Keiser M3i Indoor Cycle Black |
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