Los expertos dicen que lo que te pones para hacer ejercicio afecta muchísimo tu desempeño físico. Hay estudios que comprueban que usar una variedad de tipos y marcas de zapatos para hacer ejercicio te hace más fuerte, más rápido y menos propenso a lesiones. Al cambiar de zapatos, la posición del pie varía ligeramente por lo que se fortalecen distintos músculos y tejidos y se reduce el estrés que uno pone en las mismas partes del cuerpo.

Los fabricantes de prendas y zapatos deportivos invierten mucho en investigación biomecánica humana para sacar al mercado productos que realmente le sirvan al cuerpo. Ellos saben que es particularmente importante investigar acerca del funcionamiento del calzado deportivo ya que no solo mejora el desempeño sino que usar los zapatos correctos evita lesiones y accidentes. Las investigaciones indican que el tipo de zapato que el deportista usa afecta más en cuestión de lesiones que la condición de la superficie donde se esté ejercitando. La interacción con el piso es diferente con cada par de zapatos, por lo que el deportista debe experimentar para dar con el par adecuado para el ejercicio que realice y el lugar donde lo esté practicando.

Encontrar el calzado deportivo adecuado es un reto personal y continuo para toda persona que practique actividad física regularmente. Es necesario que experimentes continuamente para encontrar lo que te funciona a ti de acuerdo tu situación actual. Cuando tus características físicas o tu nivel deportivo cambien, tus zapatos deben de cambiar también.

Checa nuestras recomendaciones para que comiences a experimentar con tus zapatos deportivos cuanto antes.

nytimes.com
runnersworld.com
healthyliving.azcentral.com

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