La gente suele estar encantada de contar lo que come; de hecho, una gran porción de las fotos de las redes sociales son de las comidas que tienen delante. ¿Pero qué pasa con esa comida después? En el otro extremo de nuestro cuerpo, después de que la comida haya pasado por un complicado proceso digestivo, eliminamos los residuos. No es algo de lo que nos sintamos tan cómodos hablando. Sin embargo, sí tenemos que preocuparnos por la salud de nuestras tripitas y por los desechos de estas. 

Los estudios demuestran que 70-80% de las células del sistema inmune se encuentran en el intestino, lo que quiere decir que la salud digestiva es indispensable para optimizar la salud general. Los temas digestivos suelen ser tratados de manera privada ya que la gente los considera asquerosos y penosos. El problema es que esto evita que se genere una conversación acerca del tema, dejando al público en general desinformado acerca de su bienestar.

Para fomentar que el mundo se ponga en contacto con su sistema digestivo, la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO por sus siglas en inglés) mantiene campañas anuales para concientizar acerca de la importancia de la prevención, prevalencia, diagnóstico, manejo y tratamiento de las enfermedades o desordenes digestivas. Aprovechando que el 29 de mayo de cada año es el Día Mundial de la Salud Digestiva, vamos a platicar brevemente acerca de la importancia de una popó saludable ya que este es el mayor indicador de que tus hábitos de estilo de vida son los adecuados.

Tu popó te da indicaciones acerca de cómo está funcionando tu cuerpo. Si tu popó tiene una buena consistencia, sólida y larga, quiere decir tienes músculos abdominales fuertes, estás alimentandote con suficiente fibra y nutrientes, tus hormonas están felices, no estás estresado y tu flora intestinal está balanceada. En cambio, si por mucho tiempo haces popó que no está bien formada puede que tengas deficiencia de nutrientes, irregularidades de azúcar en la sangre, desequilibrios hormonales, falta de actividad física, entre otras. La calidad de tu popó te debe de importar porque es un mensaje de que estás bien o de que debes de atender algo. Si tu intestino está adisgusto entonces no estás eliminando todo lo que no le sirve a tu cuerpo. Esto afecta el pensamiento, el estado de ánimo y causa una incomodidad general, entre una gran cantidad de otras cosas. 

Toma este boletín como un recordatorio de que hay que ponerle atención a tu pancita y a lo que sale de ella. Si crees que tienes alguna afectación digestiva, lo primero que debes de hacer es consultar con tu médico. Si solo quieres mejorar la manera en la que vas al baño, dale un vistazo a los productos que te presentamos en esta ocasión, para que tus popós sean como el famoso emoji- happy poop!

SUPLEMENTOS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN
PERFECT P.O.O.P. Raw, Vegan, Gluten Free Psyllium Fiber Treatment for Irregular Bowel Movements	PERFECT P.O.O.P es fibra en polvo de cáscara hecha de psilio totalmente natural, formulado específicamente para mejorar la digestión, y para regular tanto el estreñimiento como la diarrea. Y también ayuda para que el movimiento intestinal sea largo, sólido, suave y limpio.	$29.99 amazon.com
GOBIOTIX Prebiotic Fiber Boost Powder	Este suplemento de fibra prebiótica es una mezcla orgánica, basada en alimentos con una composición nutricional, rica en micro y macronutrientes beneficiosos que tu cuerpo puede reconocer y absorber más fácilmente. También bloquea las lectinas dietéticas, formando un ecosistema intestinal saludable.	$24.97 amazon.com
SPRING VALLEY Daily Fiber 100% Natural Psyllium Husk Capsules, 160 Count	Estas cápsulas son un suplemento dietético con fibra de cáscara de psilio 100% natural que promueven la salud digestiva, ayudan a reducir el colesterol para promover la salud del corazón, y ayudan a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre.	$4.88 walmart.com
RENEW LIFE Adult Daily Digestive Prebiotic Fiber, 150 Vegetarian Capsules	El suplemento de RENEW LIFE Daily Digestive para adultos está hecho con fibra soluble e insoluble, incluyendo semillas de linaza orgánicas, fibra de avena orgánica y semillas de hinojo orgánicas. Estos ingredientes te ayudarán a aliviar el estreñimiento ocasional y aliviar los gases ocasionales y la hinchazón	$17.97 amazon.com
SPRAYS PARA MEJORAR LA FRAGANCIA
Cherry Blossom Clementine Cherry blossom + Sandalwood + Orange peel	Cherry Blossom Clementine es un spray para baño que contiene una mezcla floral de aceites esenciales naturales de flor de cerezo, sándalo y piel de naranja. Solo tienes que agitarlo bien y rociar 3 a 5 veces en la taza del baño, en la superficie del agua y proceder a hacer lo tuyo. No habrá rastro de malos olores. En cambio, dejarás el baño oliendo a flores	$9.95 poopourri.com
MASK Toilet Spray, Coconut & Lime Scent, 2-Ounce, 6-Pack, Odor Eliminator, Bathroom Spray	Utiliza el spray de baño MASK antes de usar el inodoro para atrapar y eliminar los olores mejor que cualquier otro spray pre-poop. Ahora puedes dejar el baño completamente libre de olores y ansiedad, gracias a este poderoso spray de baño.	$24.95 amazon.com
4 Fl Oz SQUATTY POTTY Unicorn Gold Toilet Spray, Mystic Forest	Atrapa los malos olores y deja el baño con un olor fresco. El spray de Squatty Potty utiliza aceites esenciales y oro coloidal para detener los olores por debajo del agua y eliminar las moléculas fétidas. Cuentan con 5 esencias diferentes para que escojas de acuerdo con tu gusto olfativo.	$9.99 amazon.com
POO TANICALS Toilet Spray, Cherry Blossom, 4 Ounce	Poo Tanicals añade un rico olor a cereza al baño. Solo tienes que rociarlo pocas veces en la taza del inodoro antes de ir al baño. Los aceites esenciales puros atrapan los olores bajo la línea de agua, lo que deja la habitación con un olor fresco.	$9.99 amazon.com
FOAM PARA MEJORAR LA LIMPIEZA
QLEANSE Toilet Paper Foam Spray and Caddy (Foam Spray Bottle)	Esta espuma hidratante y limpiadora utiliza aloe vera para ayudar a calmar e hidratar la piel mientras se limpia. QLEANSE ayuda a evitar la irritación asociada a la limpieza excesiva con papel higiénico seco. También está libre de parabenos, alcohol, sulfatos, colorantes y fragancias sintéticas.	$11.99 amazon.com
Squatty Potty Toilet Tissue Paper Foam Instant Wet Wipe Alternative – 2 Pack, 50 ml	Esta espuma de Squatty Potty, que sólo contiene hamamelis, aloe y agua, mantendrá tu piel suave y limpia. Basta con poner un poco sobre papel higiénico para limpiarte. También tiene un tamaño estupendo para llevarlo a todas partes dentro de tu bolso o mochila.	$12.99 amazon.com
Turn Your TP Into Moist Flushable Hemorrhoid Wipes with Witch Hazel & Prebiotics	Si tienes hemorroides, prueba el gel para papel higiénico de WIPEGEL. Solo tienes que añadir un poco del gel en el papel higiénico y utilizarlo como una toallita húmeda. Contiene hamamelis para calmar el picor, así como una mezcla prebiótica que puede ayudarte a limitar el olor y las infecciones.	$21.99 amazon.com
SATU Toilet Paper Gel – Ultra Soft and Clean Wipe – Septic & Sewer Safe Alternative to Flushable Wet Wipes	Aunque el papel higiénico seco se lleva la mayor parte de la materia fecal cuando te limpias, tu piel sigue estando sucia. Pero cuando añades el gel SATU a tu papel higiénico habitual, podrás obtener una mejor limpieza. Este gel está formulado para brindarte una limpieza profunda y para desobstruir los poros mientras elimina los residuos de la piel.	$14.90 amazon.com
ARTÍCULOS PARA MEJORAR LA EXPERIENCIA
SQUATTY POTTY The Original Bathroom Toilet Stool, 7 Inch height, White	Con el taburete de inodoro de SQUATTY POTTY mejorarás la salud del colon y mejorará los síntomas de las hemorroides, el estreñimiento y la hinchazón. El taburete tiene una sutil inclinación de atrás hacia adelante elevando los talones y dándote el ángulo justo de sentadilla. Experimentarás una eliminación más completa y tus visitas al baño serán mucho, mucho más cortas.	$24.99 target.com
FANWER Toilet Aids Tools,Long Reach Comfort Wipe,Extends Your Reach Over 15″ Grips Toilet Paper or Pre-Moistened Wipes	Esta herramienta auxiliar está diseñada para ayudar a las personas a las que les resulta difícil agacharse, girar y alcanzar el papel para limpiarse después de ir al baño. Introduce unas cuantas hojas de papel higiénico o una toallita prehumedecida en el cabezal suave y flexible del auxiliar de aseo y proceda a limpiarte. El mango ergonómico, ofrece una comodidad y facilidad de uso óptimas, se adapta a cualquier tamaño de mano.	$9.99 amazon.com
REFRESH-IT® Dual-Stream Bidet	El bidé Refresh-It® de doble chorro, es la mejor manera de limpiarte después de ir al baño. Dispone de dos chorros que mantienen la parte delantera y la trasera bien limpias, y ¡reduce el uso de papel higiénico!	$39.99 squattypotty.com
ACCOUTREMENTS Public Toilet Survival Kit	Nunca sabes cuándo vas a tener que utilizar un baño público que tenga algunos problemas de limpieza, así que asegúrate de estar preparado con este kit de supervivencia para baños públicos. El kit incluye una funda para el asiento del inodoro, dos toallitas antisépticas y un par de guantes desechables sin látex que deberían ser suficientes para mantenerte seguro e higiénico incluso en las condiciones más difíciles.	$6.17 amazon.com
POOP MERCH PARA MEJORAR TU HUMOR
What’s Your Poo Telling You? (Funny Bathroom Books – Hardcover)	Este libro de humor te enseñará cada tipo de «popó» y aprenderás que es lo que tu cuerpo te está diciendo. Está escrito con elocuencia, con una sofisticada suavidad que, teniendo en cuenta el enfoque del contenido del libro, crea un resultado humorístico. Este libro no consta de un vocabulario inapropiado, su objetivo es informar y entretener y sacarte algunas risas al mismo tiempo.	$10.99 walmart.com
Poop Shape Slippers Cute, Funny Warm Shoes	Estas pantuflas del emoji de Poop son súper suaves, cálidas y esponjosas. Perfectas para quienes les guste estar cómodo y calentito en su propia casa ¡Dale un toque divertido a tu outfit en casa!	$39.00 etsy.com
Poop The Game	POOP es un juego en el que gana el primer jugador que se queda sin cartas. Hagan poop por turnos, pero no obstruyan el inodoro. Algunas cartas hacen que los jugadores realicen actos locos. A los niños les encanta por los diseños tontos y la oportunidad de hacer bromas sobre el tema, y a los adultos les encanta porque POOP les hace actuar como niños.	$10.00 poopthegame.com
Novelty Poop Plunger	El novedoso destapador del emoji de Poop es un gran accesorio para cualquier inodoro. Anima tu baño con el emoji favorito de todos.	$9.99 squattypotty.com

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